《金剛經》說：
「如來是真語者、實語者、如語者、不誑語者、不異語者。」
經文以真語、實語、如語、不誑語與不異語，說明如來所說不虛妄、不欺誑，也不前後矛盾。
放回人際關係，可信任不只是一句話聽起來多真誠，而是言語與行動能否在時間裡相應。
信任不是相信所有承諾
承諾可以表達心意，卻還不能取代後續的行動。真正穩定的信任，需要一次次被實際選擇支持。
觀察言語與行動是否一致
一個人說會尊重你的界線，遇到拒絕時是否真的停下？說願意溝通，發生衝突時是否仍願意回來面對？
受傷以後，不必逼自己立刻相信
重建信任需要時間。你可以暫時保留判斷，看見對方是否願意承認、修正，並持續做出不同的行動。
保留判斷，不等於多疑
信任與界線可以同時存在。你可以願意靠近，也可以依據新的事實調整距離，不必把判斷權完全交出去。
不要讓猜測取代觀察
無論是理想化或懷疑，都可能讓人只看見心裡預設的答案。回到具體行動，才能讓關係建立在較真實的基礎上。
TODAY'S PRACTICE
記錄言行是否一致
選一段你正在評估的關係，分別寫下對方曾做的承諾、實際持續的行動，以及不一致發生後，他如何面對與修正。
A QUESTION FOR YOURSELF
我現在的信任，建立在對方說過的話，還是他持續做出的選擇？
信任不必盲目，也不必一次決定永遠。
讓時間與行動一起說話，你也會更清楚地知道，這段關係是否值得繼續靠近。